Rideuses, Riders, bien le bonjour !

Ouh la! Ca fait un moment que je n’ai pas posté de news sur mon blog, le faisant directement sur ma page Facebook…

Nous verrons bien si j’arrive à me discipliner (c’est pas mon point fort… 😜), j’ai en tous cas l’intention de vous faire part de mon actualité, de mes pensées et cheminements sur mon site web de façon plus régulière.

Aujourd’hui, je partage avec vous une vidéo qui permettra à ceux ayant déjà participé à une de mes Semaines Coaching d’avoir un support pour continuer à pratiquer le yoga que je propose chaque matin, et à ceux qui hésitent encore à me rejoindre, de pouvoir s’initier au yoga avec cette session facile.

L’enchainement que je vous propose est l’aboutissement de ma pratique personnelle mêlée à ce que mes élèves, débutant en yoga, arrivent à faire assez facilement. J’ai donc évité les positions les plus difficiles, et me suis basé sur « les 5 tibétains », un enchainement de 5 mouvements que l’on répète plusieurs fois (jusqu’à 21 répétitions de chaque mouvement, après une bonne période de pratique assidue). J’y apporté quelques évolutions afin de le rendre plus complet (mouvements en torsion notamment), basées sur « la salutation au soleil » (et pas « du » soleil comme je le répète dans la vidéo… soyez indulgent, il était tôt lorsque je me suis filmé! 😴).

J’en profite pour vous informer de mes prochains rendez vous Coaching Windsurf :

1 – 9 mars : Semaine Coaching Windsurf à LASSARGA (Dakhla / Maroc) – Perfectionnement waveriding
20 – 22 avril : 3 jours Coaching Morbihan – Vagues
27 avril – 1er mai : 5 jours Coaching Morbihan – Vagues
4 – 12 mai : Semaine Coaching Windsurf à DAKHLA (Maroc) – Freeride
25 mai – 2 juin : Semaine Coaching Windsurf à MOULAY (Maroc) – Perfectionnement waveriding
14 – 16 juin : 3 jours Coaching Morbihan – freeride
Contactez moi si vous souhaitez des informations.
J’espère que vous apprécierez cette « Yoga Session »…

Bon Ride et à bientôt

 

Ronald

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